Ansiedade, stress e insónias no verão: porque é tão difícil relaxar? O verão é muitas vezes associado a descanso, férias e tranquilidade. Mas para muitas pessoas, esta época do ano também pode trazer mais ansiedade, stress emocional, cansaço acumulado e dificuldade em desligar a mente.

Vives constantemente ligado/a: mensagens, trabalho, preocupações, redes sociais, responsabilidades, excesso de pensamentos… E sem perceberes, habituas-te a viver num estado constante de stress e aceleração... Mesmo quando o corpo pede descanso, a mente continua ligada.

O que se sente numa sessão de Reiki? Há quem sinta um profundo relaxamento logo nos primeiros minutos; outras pessoas sentem paz, leveza, calor nas mãos, formigueiro, tranquilidade ou simplesmente uma sensação difícil de explicar em palavras. Também há aquelas pessoas que não sentem “nada de especial” no momento… e está tudo bem.

Ansiedade, dificuldade em dormir, irritabilidade, medos, insegurança, excesso de pensamentos, alterações emocionais ou dificuldade de concentração, são alguns dos sinais que muitos pais conhecem e observam nos seus filhos.

Já sentiste que, por vezes, tratas um sintoma — uma dor física, uma ansiedade persistente ou um cansaço inexplicável — mas a sensação de "peso" acaba por voltar? Aqui no Retirate1dia, acreditamos que a tua verdadeira saúde surge quando olhas para além do que é visível. É por isso que te quero apresentar o AROLO TIFAR, uma terapia única que eu, Rafael Estanqueiro, tenho o privilégio de praticar aqui em Valença. O que é, afinal, o Arolo? O Arolo não é apenas mais uma terapia ho