Ansiedade no Outono: cansaço emocional e falta de energia. O Outono traz uma mudança no ritmo da natureza, os dias ficam mais curtos, a luz diminui, o corpo abranda… e, sem dares conta, também começas a sentir essa mudança e transformação internamente. Para algumas pessoas, esta altura do ano não é apenas de mudança exterior, é também uma fase em que surgem mais facilmente sintomas de ansiedade, tristeza, etc.

Vives constantemente ligado/a: mensagens, trabalho, preocupações, redes sociais, responsabilidades, excesso de pensamentos… E sem perceberes, habituas-te a viver num estado constante de stress e aceleração... Mesmo quando o corpo pede descanso, a mente continua ligada.

A ansiedade, é como um visitante indesejado que invade os teus pensamentos e te deixa inquieta/o. E acredita que é mais comum do que...

Sentes o peso do dia a dia, o stress a acumular e a energia a esgotar-se? Numa cidade como Valença , onde a história e a beleza natural...

Quando a Luz se Apaga: Emoções, Preparação e Bem-Estar no meio do apagão.