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©2019 Rafael e Jessi I Retira-te 1 Dia

Valença do Minho Portugal

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POLÍTICA DE PRIVACIDADE

 

Transforme a sua vida!

 

MINDFULNESS

ATENÇÃO PLENA

O tempo não chega e o stress é ilimitado!! Chegou o momento de tomar controlo da sua vida, utilizando as horas que dispõe de uma forma mais eficaz e inteligente – é esse é o seu próximo objetivo! É uma pessoa perfeitamente normal, mas sente que o seu dia a dia tem cada vez mais stress e que a pressão é uma constante?

Quer saber como pode aprender a reduzir esse stress?

Quer ter mais qualidade de vida?

Quer sentir um maior equilíbrio entre a sua vida profissional e a sua vida pessoal?

Consegue parar quando o deve fazer?

No final deverá:

- reconhecer os seus sinais de “desorganização crónica”;

- identificar as sua barreiras e limitações;

- aumentar a autoconfiança;

- aumentar a capacidade para lidar com o stress profissional e pessoal.

Programa:

- Faça a gestão das prioridades

- Torne o dia mais produtivo com menor stress – O Planeamento

- Seja assertivo e saiba dizer “não”

- Organize-se (papéis, secretária, quarto, sala, etc)

- Controle a atitude

- A Musicoterapia

- A Risoterapia

- A Meditação

- O Exercício

- O boomerang do stress

NOTA: para este workshop temos preços especiais para empresas.