MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS

Tens um ritmo de vida acelerado?

O teu filho tem dificuldade em focar-se nas suas actividades?

Sente-se stressado ou com ansiedade?

Sofre de ataques de fúria? Ou isolamento?

​

A Meditação é uma excelente ferramenta e técnica milenar, para conseguir mais autoconfiança, inteligência e controlo das emoções. Porque através da Meditação e respiração, aprende a educar a mente e o seu estado emocional, adquirindo ferramentas úteis para o seu dia a dia.

As sessões são de duração de trinta minutos e são divididas em duas partes: a teórica e práctica.

São abordados vários temas no âmbito emocional e ensinamos como implementar estas técnicas de meditação no dia-a-dia, adquirindo capacidades para gerir as emoções, medos ou algum "monstrinho" interno.

​

CONTEÚDOS:

​- o que é a meditação;

- como e onde meditar;

- benefícios da meditação;

- como implementar momentos de meditação diariamente.

​

​METODOLOGIA:

- dinâmicas através de jogos, desenhos, pintar, etc;

- aprender a respirar;

- meditar;

- partilha com o grupo.​

​​​

INSCRIÇÕES PARA CRIANÇAS DOS 5 AOS 12 ANOS

Para saber mais informações contacta-nos.

​

​

 

Ao subscreveres o nosso canal do Youtube, terás acesso gratuitamente a todas as Meditações para Crianças, que preparamos para praticarem comodamente em casa.

​​

Até breve,

Rafael e Jessi