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©2019 Rafael e Jessi I Retira-te 1 Dia

Valença do Minho Portugal

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POLÍTICA DE PRIVACIDADE

MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS

Tens um ritmo de vida acelerado?
O teu filho tem dificuldade em focar-se nas suas actividades?
Sente-se stressado ou com ansiedade?

Sofre de ataques de fúria? Ou isolamento?

A Meditação é uma excelente ferramenta e técnica milenar, para conseguir mais autoconfiança, inteligência e controlo das emoções. Porque através da Meditação e respiração, aprende a educar a mente e o seu estado emocional, adquirindo ferramentas úteis para o seu dia a dia.

As sessões são de duração de trinta minutos e são divididas em duas partes: a teórica e práctica.
São abordados vários temas no âmbito emocional e ensinamos como implementar estas técnicas de meditação no dia-a-dia, adquirindo capacidades para gerir as emoções, medos ou algum "monstrinho" interno.
CONTEÚDOS:
​- o que é a meditação;
- como e onde meditar;
- benefícios da meditação;
- como implementar momentos de meditação diariamente.
​METODOLOGIA:
- dinâmicas através de jogos, desenhos, pintar, etc;
- aprender a respirar;
- meditar;
- partilha com o grupo.​
INSCRIÇÕES PARA CRIANÇAS DOS 7 AOS 12 ANOS
Para saber mais informações contacta-nos.
 
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Até breve,
Rafael e Jessi